记住备孕4大要点,祝您好 “孕”! 摘自《医学界妇产科频道》
时间:2018/6/27    作者:

01  健康备孕要趁早,好“孕”留给有准备的人

备孕最好提前3个月,首先,虽然女性一般每个月都会排出一枚卵子,但是卵子的发育生长周期大概需要85天左右。同时,男性的精子从精原细胞到形成成熟的精子,整个过程大概需要90天左右,所以男女双方都需要提前备孕。

在这个过程中,夫妇双方要适当运动,忌烟忌酒,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果,尤其男性可多吃海产品,补充蛋白,锌,硒,提高免疫力和精子活力。男方避免高温(泡澡、桑拿),避免久坐,熬夜。此外,女方可提前服用叶酸,防止胎儿神经管畸形,剂量0.4~0.8 mg/d,建议从孕前3个月,服用至孕后3个月,有条件者建议服用含有叶酸的复合维生素。

02  要想宝宝发育好,孕前检查少不了

优生这一概念,已经存在于不少年轻小夫妻的观念里,可以到孕前门诊进行孕前检查,检查的项目有,血常规、尿常规、血型(ABO和Rh血型)、肝功能、肾功能、空腹血糖水平、HBsAg筛查、梅毒血清抗体筛查、HIV筛查。根据需要可以做子宫颈细胞学检查(1年内未查者);、TORCH筛查、阴道分泌物检查(常规检查,及淋球菌、沙眼衣原体检查、甲状腺功能检测、75 g口服葡萄糖耐量试验(OGTT)、血脂水平检查、妇科超声检查、心电图检查、胸部X线检查等。男方可以增加检查精液常规。孕前检查,也是“有则改之,无则加勉”的事,以便做到提早发现问题,提早干预。

03  磨刀不误砍柴工,啪对时间很重要

不用多说,大家都知道排卵期同房,可以提高受孕率,但并不是说单纯排卵期同房就万事大吉。

首先要有规律正常的性生活,这点很重要,所谓“天道酬勤”(当然要适量)。接下来先来说说排卵期,对于月经规律的女性来说,排卵期是从下次月经第一天开始,向前数14天左右。但是,对大姨妈比较随性的女性来说,就难以把握,建议这些女性行超声下的排卵检测,以便更好地掌握排卵规律。此外,有些人抱怨自己月经比较规律,试了一年半载,但总不怀孕,这时候还要考虑到,你所谓的月经是不是真正的月经,可能是所谓的“异常阴道出血”,这时候并没有排卵,但仍会出现所谓的“月经”,这种情况,建议及早就医。

 

04 心急吃不了热豆腐,心态决定胜负

有句话叫“认真你就输了”,我觉得在放在这里也合适。面对我们所说的备孕,检查,小夫妻们一定不要因此被铐上枷锁,加重心理上的负担,并不是说完成不好所谓的前期工作,就无法受孕,有很多人备孕还没开始就已经结束,即所谓的“一击即中”。虽说生活要有仪式感,但是,有的小夫妻,从备孕就开始大张旗鼓,弄得人尽皆知,这是让社会成为你们的监督员嘛,徒增压力。

经常听到有人说,“我都试了好几个月了,还没成”,你要知道,正常的男女双方,一个月成功妊娠的概率大概只有百分之二十左右,每次你非要做那百分之二十,这不是跟自己较劲嘛。我们只是建议有条件的话,要做到优生优育,但要适可而止。

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